事務所、自宅の断舎離にあたり、体力勝負は勿論ですが、
もう一つ大事なことがあります。
食料補給です。
気が付くと。
おなかがすいています。
それもかなり。
お料理を作る力は、全て、断舎離に回っています。
そこで所長が考案したガーリック入りミックスナッツ＋チーズを常備します。
つくり方は、ナッツ類＋チーズに、ガーリックをふりかけ、
オリーブとか、アボガドオイル、太白ごま油等
お好きなオイルをいれて、シェークするだけです。
おいしいです。
食べ過ぎにご注意ください。
「生（ナ マ）」と「ロースト」タイプがあります。
今回は、キッチンにあったので、「生のミックス」でしました。
2.上の写真の量にたいして、ＰＢのチーズ一かけらです。
3.ナッツの大きさぐらいに、カットします。
4.それをビンに入れます。ふた付きが便利です。
ガーリックとか、塩をまぶします。
オイルも入れます。
今回は安売りでアボガドオイルを購入しました。
拍子抜けするぐらいクセがありません。
ローストのミックッスナッツにオイルをまぶすと
よりおいしいです。
5.ふたをして、シェーク、振るだけです。
6.こんな感じです。
7.食料補給＋水分補給
